Вред от газировки

Недавно ученые из Орегонского и Мичиганского университетов выяснили, что вода оказывает влияние на качество и количество употребляемой нами пищи.

Первое исследование, в котором принимали участие 60 американцев в возрасте от 19 до 23 лет, и второе, которое охватило 75 детей в возрасте от 3 до 5 лет, показали, что взрослые предпочитали употреблять газированную воду с солёной, калорийной пищей вместо газировки с овощами. В то время как дошкольники употребляли большее количество сырых овощей, запивая их при этом обычной питьевой природной водой, а не напитками с содержанием сахара.

Чистая вода

По словам специалистов, на наши вкусовые предпочтения оказывают влияние определённые виды пищи и напитки. Конечно же, все берет свое начало из дома, из тех блюд, которые мы употребляем, и заканчивается ресторанами, которые предлагают различные пищевые сочетания.

Ученые рекомендуют употреблять только простую воду во время приема пищи. Они также утверждают, что заведениям общепита не сложно будет придерживаться этой рекомендации, ведь они могут укомплектовывать детские наборы водой и предоставлять на выбор другие напитки, но уже за дополнительную плату.

Еще с детства у детей вырабатывается привычка употреблять сладкие, высококалорийные напитки, например, колу, с пищей, которая содержит много соли, жира и калорий, например, картошкой фри.

Употребление простой воды вместо газировки может помочь изменить пищевые привычки и тем самым оказать позитивное влияние на проблему ожирения. Более того, потребление воды во время еды поможет снизить уровень обезвоживания, который наблюдается у 75% американцев.