Такая вкусная вредная еда: в чём Вас обманывают?

Не так давно американские диетологи обновили список продуктов, которые многие из нас считают вредными. Оказывается, множество вкуснятины ошибочно попали в чёрный список не здоровой еды.

Например, гроза тонкой талии — арахисовое масло благотворно влияет на работу кишечника. А тушёная фасоль – гигант калорийности, почти без полезных витаминов – помогает нашим костям и мышцам. Дело в том, что в ней содержится соус ликопина, а он просто находка для укрепления сердечной мышцы и даже…мужского здоровья. Вот так 🙂

Думаете, что поп-корн всего лишь пустая с точки зрения полезности сладость? А он, между прочим, регулирует уровень сахара и холестерина в крови. Если, конечно, не запивать его газировкой.

Вообще то, правильной диеты для всех не существует. Здоровое питание – вещь индивидуальная, как личная зубная щётка. Если вы ведёте сидячий образ жизни, то одной воздушной кукурузой лишний сахар из организма не выведешь. Придётся отдуваться в спортзале. А если вы, наоборот, занимаетесь бодибилдингом, тут уж не обойтись без повышенной нормы углеводов и белков. Поэтому, не стоит забывать о базовых принципах питания: больше натуральных продуктов, меньше специй и чистая вода. И никаких «продуктовых сенсаций». Приятного аппетита и будьте здоровы!