6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами

Всем привет!

Сегодня поговорим о деликатной проблеме, которая настолько распространена, что просто диву даешься.

Как пожилые, так и активные молодые люди постоянно жалуются на проблемы с пищеварением и нарушения стула.

Моя фирменная овсянка: 45 граммов хлопьев, 70 граммов черники, немного подсушенного кунжута, 50 мл ряженки или бифидумбактерина.

Мне почему-то кажется, что одно из простейших решений – силовые и аэробные нагрузки.

Поправьте меня, если я здесь не права. Не сразу, но за год точно тренировки восстанавливают пищеварение, постепенно оптимизируя гормональную систему.

Читай продолжение на следующей странице
Оцените статью
6 эффективных продуктов для улучшения пищеварения и решения проблемы с запорами
«Вылитый Бред Питт» Мужественного Зверева на новых снимках поклонники узнали с трудом